Sağlıklı Bir Özgüvenin İnşası Basitçe tanımlayacak olursam özgüven; yaşamda karşılaşılan farklı durumlar karşısında kişinin kendi beceri ve yeteneklerine karşı geliştirmiş olduğu gerçekçi ve olumlu bir inançtır. Çocukluk ve ergenlik dönemi boyunca kurduğumuz yakın ilişkilerle kendimize, çevremize ve dünyamıza yönelik kararlar alırız. Sağlıklı bir gelişim seyrinde bir çocuk; kendisinin değerli, sevilmeye layık, yeterli biri olduğuna ilişkin […]

Ruh sağlığı alanında yaygın olarak kullanılan iki yöntem olarak: 1- Farmakolojik Tedavi (İlaç tedavisi), 2-Psikoterapi karşımıza çıkmaktadır. Yaşamında çıkmaza giren ve mevcut psikolojik sorunlarından dolayı yardım araşıyı içinde olan insanlar, devlet hastaneleri, özel psikiyatri klinikleri gibi hizmet veren yerlerde ilaç tedavisine aşina olsalar da, psikoterapinin tam olarak ne olduğu hakkında pek az insanın doğru bilgilere […]

Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) DEHB’ nin tanımı: Kişinin bulunduğu gelişim dönemine uymayan, kalıcı ve sürekli olarak Dikkati yoğunlaştırma ve sürdürmede güçlük Dürtüsellik Aşırı hareketlilik belirtilerinin görüldüğü bir sendromdur. Kişinin gelişimini sosyal, duygusal ve bilişsel alanlarda etkileyebilen, ergenlik ve erişkinlik dönemlerinde başka psikiyatrik sorunların eklenmesine zemin hazırlayabilen bir bozukluktur. Önde gelen çocukluk çağı psikiyatrik hastalıklarından […]

ŞEMA TERAPİ Şema terapi; bilişsel davranışçı terapiler, psikanalitik yönelimli yaklaşımlar, geştalt, psikodrama gibi yaşantısal teknikler ve bağlanma kuramını bütünleştiren bir terapi modelidir. 90’lı yılların başında özellikle tedavisi zor görülen, kronik, yaygın ve şiddetli psikolojik sorunlar yaşayan kişilere yönelik geliştirilen Şema Terapi günümüzde Borderline, Narsisistik kişilik yapılanmaları başta olmak üzere; kronik depresyon ve anksiyete sorunları, yeme […]

Ruh sağlığı alanındaki güncel tedavi yöntemlerine bakıldığında Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bir çok psikiyatrik rahatsızlığa yönelik geniş kullanım alanı ve kanıta dayalı bilimsel temeliyle dünya çapında geçerliliği bilimsel olarak kabul görmüş bir tedavi/psikoterapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım bireyin zihinsel-bilişsel süreçlerini ele almakta ve depresyon, anksiyete bozuklukları gibi psikiyatrik tabloların temelinde düşünce bozukluklarının yer aldığını ortaya koymaktadır. […]

Alkol kullanım bozuklukları yaygın bir problem olmakla birlikte yardım için başvuru sayısı ne yazıkki düşüktür. Kişilerin “istediğim zaman bırakırım” şeklinde düşüncelerinin olması ki kimi zaman bırakmalarına karşın stresör bir olayda tekrar alkol kullanmaya başladıklarını çoğu zaman şahit oluruz, alkolle ilgili problemleri inkar etmesi, kimi zaman sosyal baskılar yardım arayışını gecirtirmektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün sınıflaması alkol […]

‘‘Cesaret korkusuzluk değil, korkuya direnmek, korku üzerinde hakimiyet kurmaktır.’’ Mark Twain İstisnasız her birimiz kaygılanırız. Her birimizin hayatında kaygıyı tetikleyici olaylar, yaşantılar vardır. Kaygı hepimizin bildiği gibi duygusal bir tepkidir. Tıpkı öfke, üzüntü, suçluluk gibi olumsuz hissedilen bir duygudur çoğu zaman. Basitçe tariflersek; algılanan bir tehdit, tehlike durumuna verilen karmaşık bir tepkidir. Özü itibariyle iyi […]

Sürekli değişen eğitim sistemi, çocuklarına kaliteli eğitim aldırmak, ”iyi” bir meslek sahibi edindirmek isteyen aileler, çocukluk yıllarından itibaren başlayıp bitmek bilmeyen sınavlar, benzer hedefleri olan binlerce çocuğun, gencin yarış atı gibi rekabeti, aile ve çevrenin beklentileri, sınava yüklenen anlamlar, gelecek kaygıları… Yapılması gerekenler listelerinin altında ezilerek çoğu zaman çocuk olmak, genç olmak bile unutulabiliyor. Hiç […]