Kış depresyonu, mevsimsel depresyon olarak da bilinen bir durumdur ve genellikle kış aylarında ortaya çıkar. Bu depresyon türü, gün ışığının azalması ve hava koşullarının soğumasıyla ilişkilidir. Kış aylarında, birçok insan, yaşam enerjilerinde belirgin bir düşüş hisseder ve bu durum günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir. Kış depresyonu, yalnızca ruh hali değişiklikleriyle sınırlı değildir; aynı zamanda fiziksel belirtiler […]

Lohusa depresyonu, doğum sonrası dönemde kadınların sıklıkla deneyimlediği bir ruhsal durumdur. Bu durum, annelik sürecinin getirdiği fiziksel, hormonal ve psikolojik değişimlerle ilişkilidir. Hamilelik sonrası yaşanan hormonal dalgalanmalar, annelerin ruhsal sağlığını etkileyebilir ve bu da lohusa depresyonuna yol açabilir. Lohusa depresyonu, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde başlayabilir ve genellikle birkaç ay sürebilir. Ancak bazı durumlarda, […]

Konfor alanı, bireylerin kendilerini güvende hissettiği, alışkanlıklarının ve rutinlerinin hâkim olduğu bir psikolojik durumdur. Bu alan, kişilerin bilinen ve rahat hissettikleri ortamları ifade eder. Beynimiz, konfor alanında kalmayı tercih eder çünkü bu durum, stres ve anksiyete seviyelerimizi düşürür. Ancak, konfor alanı, kişinin gelişimini sınırlayabilir; yeni deneyimler ve öğrenme fırsatları için dışarı çıkmak gerekebilir. Psikolojide konfor […]

Evlilik, hayatımızda önemli bir yere sahip olan ve birçok insanın hayallerini süsleyen bir olgudur. Ancak, Evlilik İsteği Neden Oluşur? sorusu, bu konuda derinlemesine düşünmemizi gerektiriyor. Bu yazıda, Evlilik isteği nedenleri ve arkasındaki psikolojik dinamikleri inceleyeceğiz. Ayrıca, Evlilik isteği psikolojisi üzerinden duygusal ve sosyal etkileri keşfedecek, ruhsal sorunların evlilik isteği üzerindeki rolünü anlamaya çalışacağız. Bunun yanı […]

Boşluk duygusu, günümüzde pek çok insanın karşılaştığı zorlu bir deneyimdir. Bu yazıda, Boşluk Duygusu Nasıl Aşılır? sorusuna cevap arayacağız. Öncelikle, Boşluk duygu terapi yöntemleri üzerinden, bu hissin nedenlerini anlamaya çalışacağız. Hayatın koşturmacası içinde kaybolmuş hissetmek, sıkça rastladığımız bir durumdur ve bu durumla sağlıklı bir şekilde başa çıkmak mümkündür. Yazımızda, Boşluk hissi ile başa çıkma yolları […]

Aile ilişkileri, yaşamımızın en önemli parçalarından biridir; ancak bazen bu ilişkilerde ortaya çıkan öfke, içsel huzurumuzu bozabilir. Bu yazıda, Aileye Karşı Öfke Duyma Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları üzerine derinlemesine bir inceleme yapacağız. Öncelikle, Aileye Öfke Duyma Nedenleri ve bu duygunun kökleri üzerinde duracağız. Ardından, Aile İlişkilerinde Öfke Yönetimi için kullanabileceğimiz etkili yöntemleri ve Aile […]

Evlilik ve kişisel ilişkiler, geçmişin etkilerinden kaçamaz; bu nedenle, “Geçmiş Unutulur Mu?” sorusu hayatımızda önemli bir yer tutar. Geçmişin etkileri, ruh sağlığımız üzerinde derin izler bırakabilir. Dolayısıyla, geçmişle yüzleşme yolları bulmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kritik öneme sahiptir. Unutma süreci ve anıların kalıcılığı gibi kavramlar, bireylerin psikolojik durumlarıyla doğrudan ilişkilidir. Evlilik terapisi ve ruhsal […]

Bir ilişkinin sona ermesi, çoğu zaman karmaşık duygular ve zorlu süreçlerle dolu bir deneyimdir. Bu yazımızda, Bir İlişkinin Sona Ermesi konusunu derinlemesine ele alacağız. Öncelikle, ilişkinin sona ermesi nedenleri üzerinde duracak ve özellikle hangi belirtilerin bu süreci işaret ettiğini inceleyeceğiz. Ayrıca, ilişki bitirme belirtileri hakkında bilgiler vererek, okuyuculara birçok ilişkinin sonlanma aşamasında karşılaştıkları ortak sorunları […]

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir ve ruhsal sağlığımız üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu yüzden, Stresle Baş Etmenin 7 Etkili Yolu konusunu ele alarak, stres yönetimi teknikleri ve stres azaltma yöntemleri hakkında bilgilendirici bir kaynak sunuyoruz. Özellikle evlilik terapisi, ruhsal sorunlar ve psikoterapi alanında uzman bir psikiyatri doktoru olarak, bireysel terapi hizmetlerimizle […]

İçsel huzuru bulmak, modern yaşamın karmaşası içinde oldukça zorlayıcı olabilir. Ancak, bu blog yazısında İçsel Huzuru Yakalamak İçin 7 Adım ile, içsel huzur nasıl elde edilir sorusunun yanıtını alacak ve hayatınıza katabileceğiniz etkili İçsel huzur teknikleri öğrenme fırsatını yakalayacaksınız. Özellikle psikiyatri doktoru olarak sunduğumuz bireysel terapi hizmetleri sayesinde ruhsal sorunlarla başa çıkma konusunda güçlü bir […]